ホットヨガスタジオ@町田 人気はここ!

ホットヨガ教室は東京町田エリアにもいくつかあり、中でも大手の『ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)』が2店舗を展開しており人気です。LAVAは業界最大手の規模を誇っており、ホットヨガを初めて始める人の満足感も高いのが強みです。LAVAの他にはヨギスタイル町田、NAスポーツクラブA-1(アッハ町田ホットスタジオ)、BIKRAM YOGA、町田からはひと駅の相模大野にある岩盤ヨガスタジオ D-jaあたりが候補になってきますが中にはホットヨガではないケースもありますから事前にチェックはしておきましょう。

店舗名 住所 電話番号 最寄り駅
ホットヨガスタジオLAVA 町田店 東京都町田市森野1-15-13
パリオビル3F
0570-00-4515 町田駅
ホットヨガスタジオLAVA町田木曽店 東京都町田市木曽東3-9-43 2F 0570-00-4515 (バス)「木曽住宅」バス停
ヨギスタイル町田 東京都町田市原町田4-5-7
町田ヒカリビル3F
042-732-0203 町田駅
NAスポーツクラブA-1町田店 東京都町田市森野1-39-16
リード町田ビル2F〜6F
042-729-2676 町田駅

ホットヨガ教室一番人気のLAVAの口コミ情報

町田エリアでは人気はやはりホットヨガスタジオLAVA(ラバ)が圧倒的です。全国区ともいえる規模ですからホットヨガに関する情報も教えるノウハウも抜きん出ているといってよいでしょう。

ネットで散見されるホットヨガスタジオLAVAの口コミ情報をあつめてみましたので参考にしてみてください。

 

【ホットヨガスタジオLAVA公式サイト】

 

  • レッスン開始から15分位で汗が流れ出てはじめはびっくりしました。さすがはホットヨガですね。
  • 1レッスンで30人の定員を入れた時はスタジオ内がいっぱいで大変でした。ホットヨガはそうでなくとも大量に汗をかきますから隣の人が近いとそれだけで集中力が途切れます。
  • インストラクターの経験によってレッスンの内容にはどうしても差が出てくる事もあります。
  • 他の会員さんとも仲良くなりとても楽しくレッスンに通っています。
  • このホットヨガ教室はとても親しみやすく気軽に通うことができて気にいっています。
  • LAVAでは、スタジオ内の私語は禁止されているそうです。1人で通っているのでありがたいですね。
  • ホットヨガや他のレッスンプログラムがたくさんがあって飽きません。
  • ホットヨガのレッスンペースに慣れてくると、毎月の月謝が高いと思う人もいるみたいです。
  • ヨガに取り組むことで生活習慣の意識が変わり、日頃の姿勢までよくなったように思います。
  • 混雑している時、会員同士の譲り合いがあったりして心地よい思いをしました。
  • レッスンに通い始めてから二の腕が細くなったように感じています。
  • すっかり疲れにくい体質になりました。ホットヨガのおかげだと思っています。
  • ホットヨガはストレス発散には最適の運動だと思います。
  • 私にとっては生活の中で欠かせないストレス発散の場になっています。
  • ホットヨガ以外に根本的なヨガの精神を学ぼうと思うと他の教室の方が向いているかもしれません。
  • シャワーブースが混雑している時もありますが、並んで待っても大した時間はかかりません。口コミの不満は大げさだと思います。
  • ホットヨガのスタジオとは思えないくらい、LAVAの店内はオシャレだと思いました。町田ではちょっとないですね。
  • 意外なことにシャンプーやボディーソープの備え付けはありません。シャワーで洗い流すのみのようです。

 

LAVAに関してはほぼ肯定的な口コミが多いですね。否定的なものとしては、スタジオがいっぱいだったとか、会費が高いといった内容でした。ホットヨガ自体が最近になって注目を集めているものなので、瞑想など、ヨガの精神的な部分も重視しようという方には若干物足りなさもあるのかもしれません。一方、ホットヨガをエクササイズとして捉えて通う方は満足度も高いという傾向が出ているようです。主に町田エリアのOLさんに人気が高いようです。

町田で人気のホットヨガ教室『LAVA』

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体験レッスンをした方が得

町田エリアのホットヨガ教室では、多くのところで体験レッスンを受講可能です。体験レッスンとは、実際のホットヨガのレッスンに入ってホットヨガとはどういったものなのかを実際に体験できるものです。殆どの場合は既存の会員さんが受講している中に入ってレッスンを受けますが、どんなレッスンでも体験可能なわけではなく、初心者向けのレッスンを教室側が指定していることがほとんどです。

体験レッスンを受けると、入会金や事務手数料など、本来は発生する費用が無料になったり大幅割引になったりする特典を設けているホットヨガ教室が少なくありません。入会の意思が強いのであれば、体験レッスンの受講をまずはすることが費用面でのメリットにつながります。

 

ホットヨガの基礎知識~できることは?

骨盤矯正のためのホットヨガ選び

20160804122358骨盤矯正のためにホットヨガに通ってみようと思ったのはいいものの、どのスタジオにいったらいいのか迷ってしまう人もとても多いですよね。
いいホットヨガスタジオを選択する上では、まず、施設環境などをよく見ておく必要があります。特にホットヨガは室温と湿度管理がしっかりしてないと意味がありません。また、骨盤矯正といった目的を持って取り組む際には、呼吸とポーズに集中できる事も大事です。こういった点を確かめるために、できれば体験が出来るホットヨガ教室をいくつかピックアップしてみることが重要です。なお、見学ができても体験は不可というところもありますからその点はよくチェックしてみてください。
体験レッスン時には座り方からきちんと教えてくれるところ、骨盤の正常位置をしっかりと教えながら教えてくれるところ、ここでなら悩みが解決できるとはっきりと思う事の出来るホットヨガ教室かどうかを見るのも重要です。

ホットヨガでインナーマッスル強化

20160804122557ホットヨガをすると、インナーマッスルに効果があると言われています。
インナーマッスルというのは、いわゆるわかりやすい、力こぶ、のような筋肉ではなく、表面には出ない筋肉のことです。姿勢を維持したり、バランスをとったり、ということに効果があります。
外の筋肉が、重いものを持ったりするときに使うのに対して、インナーマッスルは、自分の体を制御するために使う筋肉、と考えていいでしょう。ヨガは自分の体のバランスを整える動きが多く、インナーマッスルを鍛えるのに向いています。
最近よく聞くホットヨガというのは、室温を40℃ほどまで上げて行うもので、より体に負荷がかかり、また汗をかきやすくすることで代謝をどんどん上げていく、といった効果があります。

ホットヨガで冷え性の悩みを改善させる

20160804123032冷え性というのは、健康的な生活を送っていく上で大きな妨げになってしまう悩みの1つです。しかし、簡単に改善させることはできません。冷え性改善を図るには、ただ身体を温めるだけでは不十分なのです。身体の内側から温めることを意識しなければなりません。そこで役に立つのがホットヨガです。

ホットヨガに取り組むと、温暖な部屋でポーズを取ることによって、代謝力を高めることができます。
普通にポーズを取るのも冷え性改善に役立ちますが、代謝力を高めるには汗をかくことが大切なので、温暖なスタジオで取り組むホットヨガがより適しているのです。ホットヨガを継続していくと、徐々に汗をかきやすい体質に変わり、冷え性改善を図ることができます。

 

イルチブレインヨガ町田スタジオ

 

イルチブレインヨガ町田スタジオ

東京都町田市中町1-19-6 魚貞ビル 4階

こちらは、ホットヨガのスタジオではなく、イルチブレインヨガと言う独特のヨガを教えてくれるスタジオになります。

イルチブレインヨガとは、公式サイトによると、東洋に伝わる伝統的なトレーニングに、最新の脳科学を組み合わせた脳ヒーリングヨガと言うことです。

丹田を鍛えることや、リズム運動といった独自の視点でエクササイズが組み立てられていますが、骨格の調整や呼吸法の鍛錬、集中力を高めるといった従来のヨガの部分も併せ持ったヨガです。

また、メニューも、朝運動、つま先たたき、体質改善プラン、皿回し、へそヒーリングといった、独特のメニューが並びます。従来のヨガにやや違和感を感じていた人の中にはこうしたプログラムに興味を持つ人もいるのではないでしょうか。 「イルチブレインヨガ町田スタジオ」の続きを読む

岩盤ヨガスタジオD-ja 相模大野店

当サイトは町田のホットヨガ教室をお伝えするサイトですが、こちらのスタジオは相模大野にあります。町田からはひと駅くらいなのでご紹介します。

岩盤ヨガスタジオD-ja 相模大野店
神奈川県相模原市南区相模大野3-16-1レガロ5F

ここは、ホットヨガに似た岩盤ヨガレッスンをしているスタジオになります。
ホットヨガの進化形とも言われ、ホットヨガ同様、大量に汗をかいて代謝を高めてくれます。世の中に岩盤浴はあちらこちらにあるのですがそれとヨガを組み合わせた店で、特に女性の注目を集めているそうです。
ヨガをするスタジオは、天然の岩盤が使用されています。これらにはカルシュームが大変たくさん含まれており、その上でヨガをすることで体を芯から温めることができます。また温度38度、湿度70%と言う環境をキープしており、肌の乾燥を防ぎつつも、息苦しさもなく、心地よいホテルホテルの中でヨガをすることができます。岩盤浴なのでマイナスイオンが充満しているかのような空気感が好まれているそうです。

レッスンプログラム

ヨガメニューはハタヨガを中心にしたプログラムが組まれています。ちなみにハタヨガとは、現代日本人がイメージするヨガのことであり、定番中の定番のヨガです。ヨガ発祥の地であるインドにはハタヨガのほかにも日常生活の行いすべてを対象に数多くのヨガがあります。

メニューですが、 「岩盤ヨガスタジオD-ja 相模大野店」の続きを読む

ヨギスタイル町田店

町田ではヨギスタイルも有名なヨガスタジオになります。プログラムはピラーヨガ、リトリートヨガの2つ。
ピラーヨガとは、インナーマッスルを鍛えることで内蔵を活性化する、、、というヨガです。私達の身体を支えている体幹を意識しつつ、そこを安定させていくことで身体の不調を整えようというものです。
そしてもう一つのリトリートヨガとは、ホットヨガ初心者向けのヨガです。主に精神的な内面のリフレッシュをゆっくりとポーズを取りながら行っていくものです。
また、ヨギスタイルにはこの他に溶岩スタジオも設置されています。こちらもダイエット目的の様々なヨガプログラムが用意されています。

 

住所:東京都町田市原町田4-5-7 町田ヒカリビル3F

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メガロス町田

メガロス町田は、小田急町田駅からまっすぐ約500メートル歩いた所の町田市役所市民ホール前にあるフィットネススタジオです。

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用意されているプログラムは大きく分けて3つ。スタジオプログラム、ジムプログラム、アクアプログラムの3つです。

ヨガのコースも用意されていて、これはスタジオプログラムの中に分類されます。ホットヨガのコースもあり、ホットヨガスタート、ホットヨガビューティーシェイプ、ホットヨガパワーシェイプ、ホットスタイルピラティスといったプログラムがあります。初心者の方からしっかりとホットヨガに取り組たい方までレベルに応じたプログラムが用意されているいますので、幅広いニーズにも対応が可能です。ホットヨガをメインに扱っている所と同等とまではいきませんが、興味を持たれている人であれば見学や体験がありますので行ってみてはいかがでしょうか。ヨガの外にはピラティスコースもあります。ピラティスコースには、優しいピラティス、ボディーデザインピラティス、ビューティーフローピラティスの3つのコースがあります。インナーマッスルを流を鍛えるボディーデザインピラティスあたりが気になりますね。

外ではエアロビクスやダンス、太極拳や気功、アクアダンスや水泳教室など、フィットネスジムならではの幅広いプログラムが魅力になっています。料金は、デイ会員で7,000円、フルタイム8500円となっています。

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NAスポーツクラブA-1 町田店

こちらは、小田急線町田駅北口から徒歩でわずか30秒のところにあるスポーツクラブです。

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あの新宿中村屋グループのスポーツクラブなんですね。

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こちらもホットヨガ教室があります。インストラクターは公認ライセンスを保有している、もしくは指導経験を豊富に持っている方のみで、20名程度が定員となっているようです。

男性会員もアロマリンパヨガ以外のプログラムは利用可能となっています。

プログラムは、基礎的なハタヨガのレギュラークラスであるヨガベーシック、リラックスを主な目的としているリラックスヨガ、女性限定でセルフリンパマッサージとヨガを行うリンパデトックスヨガ、関節や筋膜を伸ばし筋肉の柔軟性を向上させていく陰ヨガ、深いリラクゼーションを目的としたリラクゼーションフローヨガ、骨盤を調整するポーズをとり、ボディーラインを整えることが目的の骨盤調整ヨガ、自律神経を整えるアンチエイジングヨガ、股関節周辺をスムースにする下半身改善ヨガ、首や肩の周りをメインに解す上半身改善ヨガ、など、実に多種多彩なヨガプログラムがあります。

 

ティップネス町田

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ティップネス町田は、町田にあるフィットネスクラブです。ヨガの教室以外にもいろいろなプログラムが用意されており、ダイエットやボディーメイク、あるいは心身のリフレッシュ効果を求めて大勢の方が通われています。

プログラムの一例を紹介すると、ファンクショナルシークエンスヨガ、カロリーバーナーHR、ユニバーサルミュージックワールドダンス、カーディオトレーニング、スリムコアボール、フラダンス、ファーストビクス、アクアキャンプ、リズムマスター、ボディーケア体操、アクアウォーク、などなど、多くのプログラムが用意されています。

 

この中では、ユニバーサルミュージックワールドダンスと言うダンス教室が特徴的です。海外の有名なアーティストの曲に合わせて楽しく踊り、ダイエットやボディーメイクを目指そうと言うコースです。レッスンは同じ振り付けを何度も繰り返して練習するそうで、まったくの初心者であっても通い続けることで楽しくダンスが踊れるようになれそうです。

もちろんヨガの教室も人気で、ファンクショナルシークエンスヨガは、機能解剖学に基づいた動作トレーニングを取り入れ、体の柔軟性を高めることを主な目的としているそうです。またインナーマッスルを強化する効果もありますので、ヨガに興味がある人はいちど見学に行ってみても良いかもしれませんね。

 

 

ホットヨガスタジオLAVA町田店

町田エリアの一番人気、ホットヨガスタジオLAVAも駅近スタジオになります。JR横浜線、小田急線の町田駅北口からだと徒歩で3分、西口からなら徒歩で2分です。
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町田で人気のホットヨガ教室『LAVA』

ホットヨガスタジオLAVAの特徴はなんといっても

ホットヨガスタジオとしてはスタジオ数全国ナンバーワン(ぴあ調べ)

という点につきます。規模感からいえば他のヨガスタジオを圧倒しています。大きいところはどうかと思われるかもしれませんが、規模が大きいということはそれだけたくさんのレッスンをしているということであり、効果的に教えるためのノウハウなども豊富に溜まっていくということです。そういう意味で、規模の大きさは間違いなく他にはない大きなメリットだといえるでしょう。

生徒さんも8割以上がホットヨガ未経験からのスタートであるにもかかわらず、『きつくないのに効いている』といった口コミを見ることができます。

【ホットヨガスタジオLAVA町田店のプログラム(2016年7月時点)】

パワーヨガ、ヨガベーシック、リンパヨガ、お腹引き締めヨガ、ヨガフローベーシック、空手エクササイズ、ハタヨガ、美律ホルモンヨガ、骨盤調整ヨガ、美脚ヨガ

 

他のホットヨガスタジオで見られるようなプログラムはほぼすべて網羅されていますね。

レッスンは平日が10時~22時、土日だと9時スタートがメインのようです(終了は19時~20時くらい)。町田店の場合は金曜日が定休日でした。

 

料金

マンスリーメンバーフリー(全店通い放題)

1万6,300円(税込み)

1日2レッスンまで受講可能

マンスリーメンバーライト(2店舗通い放題)

フルタイム14,300円(税込み)

デイタイム12,300円(税込み)※平日17時までの受講

1日1レッスン受講可能

マンスリーメンバー4 (1店舗限定)

フルタイム9,300円(税込み)

1日1レッスン受講可能

水素水オプション(水素水飲み放題)

フルタイム1,100円(税込み)

マンスリーメンバーのみ利用可能

 

レッスンチケット(1回)

3,300円(税込み)

 

他店舗の利用

600円(税込み)

レンタル

バスタオル・・・200円(税込み)

フェイスタオル・・・100円(税込み)

トレーニングウェア上下・・・400円(税込み)

ヨガマット・・・400円(税込み)

マットありレンタルセット・・・800円(税込み)

バスタオル、フェイスタオル、トレーニングウェア上下、ヨガマット

マットなしレンタルセット・・・600円(税込み)

バスタオル、フェイスタオル、トレーニングウェア上下

体験レッスン

926円(税抜き)

体験レッスン当日に入会すると

入会金(4630円/税抜き)

登録金(4630円/税抜き)

がともに0円

 

町田で人気のホットヨガ教室『LAVA』

 

 

ヨガの呼吸とストレス

20161109144648町田の駅前を見ていると、毎朝毎朝先を急いでいる人が大勢います。仕事に、学校にと忙しい毎日を送っているわけですが、時間がなくて急いでいるときや、ついついイライラしてしまっているような場合、自分の呼吸がどうなっているか意識をしてみてください。

怒りや焦りとともに呼吸と言うのは浅くなっていきます。浅く早くなるのが特徴と言えるでしょう。
逆に、家でリラックスしているときは、深い呼吸をしているはずです。

私たちは無意識のうちに精神状態を呼吸に反映させています。ヨガはいろいろな流派があり、流派によって呼吸法も様々ですが、全てに共通していることもあります。それは呼吸に意識を向けることで、自分の精神状態を把握するということです。そして呼吸を整えれば、感情もコントロールすることが可能なのです。

ヨガの呼吸には、完全式・腹式・胸式の3つの呼吸法があります。ヨガでは、この3つの呼吸法を組み合わせながら、様々なポーズをとっていきます。基本は完全式呼吸になります。完全式呼吸と言うのは、腹式呼吸と、胸式呼吸の両方を取り入れた呼吸法のことをいいます。ヨガにおいてリラックス効果をより強く得たい場合は、息を吐く時間を長くすると良いです。息を吐く時には、副交感伸介が優位になるのですが、副交感神経とは、リラックスしたときに働く神経で、気持ちに余裕が生まれます。